La tomate est riche en vitamine E, en vitamine C, en bêta-carotène et en lycopène, des composés qui possèdent tous un fort pouvoir antioxydant. C’est donc un fruit parfait pour lutter contre les radicaux libres, des composés responsables du vieillissement prématuré de nos cellules..

10 bienfaits (insoupçonnés) de la tomate sur la santé

La tomate, on sait toutes que c’est un fruit léger, riche en fibres, en vitamines et en minéraux comme le fer, le calcium, le zinc ou encore le magnésium. Mais concrètement, qu’est-ce que tout ça peut nous apporter d’un point de vue « santé » ? CuisineAZ nous dit tout, et nous révèle 10 bienfaits insoupçonnés de la tomate sur la santé.

1. La tomate, un aliment anti-cancer

La tomate est un fruit très riche en lycopène ; un composé qui lui donne sa couleur rouge, et qui, selon de nombreuses études, permet de prévenir l’apparition de certains cancers comme le cancer du sein, de la prostate, de l’estomac ou encore du côlon.

2. La tomate donne bon cœur

En effet, de récentes études ont démontré que grâce à ses composants, les gens qui mettaient régulièrement de la tomate dans leurs menus avaient des chances de voir leur taux de mauvais cholestérol (LDL) baisser ; une consommation fréquente de tomate permet également de réduire le risque d’AVC chez les individus.

3. La tomate pour rester jeune

La tomate est riche en vitamine E, en vitamine C, en bêta-carotène et en lycopène, des composés qui possèdent tous un fort pouvoir antioxydant. C’est donc un fruit parfait pour lutter contre les radicaux libres, des composés responsables du vieillissement prématuré de nos cellules…

4. La tomate pour stimuler le transit

Eh oui : grâce à sa richesse en fibres, la tomate est idéale pour relancer en douceur les transits intestinaux un peu paresseux, et nous aider à retrouver un ventre plat. Mais attention : pour profiter au mieux des fibres de la tomate, on n’oublie pas de la manger avec la peau, sans la peler.

5. La tomate pour un effet bonne mine

Même si elle n’a pas la couleur orange de la carotte, la tomate est un fruit riche en bêta-carotène, un pigment qui favorise la création de mélanine et est idéal pour nous donner un joli teint hâlé sans avoir à passer par la case « soleil » !

6. La tomate pour protéger notre peau

En été, pour éviter de devenir rouge comme une tomate en s’exposant au soleil, il ne faut pas oublier de faire le plein de tomates dans nos assiettes avant de partir en vacances ! En effet, le lycopène est un pigment créé par la tomate pour se protéger des rayons ultraviolets du soleil, et qui a le même effet sur nous ! Parfait pour garder un teint abricot tout l’été, et préserver notre capital solaire par la même occasion…

7. La tomate pour garder la ligne

En été, quand elle est arrivée à sa pleine saison, il ne faut pas hésiter à user et abuser de la tomate au moment des repas : avec à peine 18 calories pour 100 grammes et une teneur en eau d’environ 95%, c’est un aliment ultra-léger, ultra-digeste et ultra-hydratant sur lequel il ne faut pas faire l’impasse !

8. La tomate contre l’hypertension artérielle

Grâce à sa richesse en vitamines A, C et E, mais également en calcium, en potassium et en lycopène, la tomate empêche le mauvais cholestérol de s’attacher aux parois des vaisseaux sanguins, ce qui entraîne leur hypertrophie, et l’augmentation de la tension artérielle.

9. La tomate pour lutter contre le diabète

En raison de sa richesse en lycopène (encore lui !) et en chrome (un oligo-élément très important dans le processus de métabolisation du glucose), la tomate pourrait améliorer le contrôle de la glycémie et prévenir l’apparition du diabète de type 2.

10. La tomate, une arme anti-acné

Dernier bienfait santé que l’on peut reconnaître à la tomate ? Le lycopène (toujours lui !) qu’elle renferme est une substance qui a été reconnue très efficace pour lutter contre l’acné et les petits boutons qui viennent parfois se taper l’incruste sur notre visage. Mais attention : pour en profiter, il faut consommer des produits dérivés de la tomate (jus, ketchup, etc.).

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L’industrie de la viande présente également un danger pour la santé publique à l’échelle mondiale, favorisant le développement des virus mortels et contribuant à la faim dans les pays en voie de développement.

En revanche, il est prouvé qu’une alimentation sans viande vous permet de vivre plus longtemps. Cela augmente drastiquement votre qualité de vie en vous aidant à rester en bonne santé et vous sentir en pleine forme, d’autant plus que vous ne causez aucune souffrance.

Alimentation végétale équitable

Le cancer
Des études démontrent que les végétariens encourent 40 % moins de risque de développer un cancer que les mangeurs de viande. La consommation de viande est spécifiquement liée aux cancers du côlon, de la prostate, du sein, du système lymphatique et de l’estomac. La raison est double : les produits d’origine animale contiennent de nombreuses substances pouvant directement augmenter le risque de cancer telles que les graisses et amines hétérocycliques cancérigènes. À l’inverse une alimentation végétale est remplie d’éléments anti-cancérigènes tels que les céréales et légumineuses riches en fibres ainsi que les fruits et légumes riches en phyto-nutriments.

Toutes ces preuves aboutissent à conclusion simple : pour éviter le cancer devenez végan.

Les maladies cardio-vasculaires
Les maladies cardiovasculaires sont responsables d’un tiers de la mortalité et l’alimentation en est la cause principale. La viande, les œufs et les produits laitiers sont riches en cholestérol et en graisses saturées, qui s’accumulent dans les artères et les obstruent, empêchant le cœur de fonctionner correctement.

Le cholestérol se trouve uniquement dans les produits d’origine animale, ce qui signifie qu’une alimentation végétale est complétement dépourvue de cholestérol, tout en étant riche en fibres, ce qui permet d’éliminer les excès de graisses du corps. Les végans sont également moins susceptible de souffrir d’hypertension. Devenir végan est l’une des meilleures façons de garder votre cœur en bonne santé, de faire baisser votre taux de cholestérol et de réduire vos risques d’avoir une crise cardiaque.

L’obésité
Les mêmes substances que l’on retrouve en grande quantité dans les produits d’origine animale, notamment les graisses et le cholestérol, et qui augmentent le risque de maladies cardiovasculaires augmentent également et sans surprise le risque d’obésité. En revanche, l’alimentation végétale est pauvre en graisses, ce qui signifie que les végans sont, en moyenne, plus minces que les mangeurs de viande et ont un indice de masse corporel plus faible.

Maladies et antibiotiques
Les animaux sont fréquemment alimentés d’antibiotiques afin de prévenir les épidémies du fait des conditions d’insalubrité et de surpeuplement dans les élevages intensifs. Cela veut dire non seulement que, lorsque vous mangez de la viande vous pouvez ingérer involontairement des doses de médicaments avec votre repas, mais aussi que cela a des conséquences inquiétantes pour la santé publique. Les experts nous mettent en garde sur le fait que ce genre de pratique mène à l’émergence de « superbactéries » résistantes aux antibiotiques. En 2012, des scientifiques de l’Université de Cambridge ont découvert une souche de la « superbactérie » MRSA dans le lait de vaches et de cochons anglais, qui semblent avoir provoqué des infections chez les humains. Les souches résistantes d’E. coli et de salmonellose ont également des chances d’émerger.

Il y a 20 ans, l’épidémie de la vache folle a montré comment les pratiques peu scrupuleuses de l’industrie du bétail peuvent tout autant conduire à la mort d’humains que d’animaux et nous ne sommes pas à l’abri d’une nouvelle crise. Aujourd’hui, dans les élevages intensifs, les cochons sont parqués dans des hangars insalubres et surpeuplés, souvent par milliers. Les poulets et les dindes sont souvent entassés dans des hangars répugnant par dizaines de milliers. Ils pataugent dans leurs propres excréments et respirent une atmosphère saturée d’ammoniac qui leur brûle les poumons et endommage leur système immunitaire. Les conditions de vie dans ces hangars constituent un terrain propice au développement des pathogènes, car les oiseaux vivent dans leurs propres déjections de la naissance à l’abattage. Quand un oiseau tombe malade, la maladie peut vite se propager chez tous les autres.

La faim dans le monde
Nous pourrions nourrir la planète entière si nous arrêtions de manger de la viande. Pour ce qui est des calories, les produits d’origine animale sont beaucoup moins efficaces que les végétaux et les céréales pour produire la même quantité de nourriture, car ils nécessitent de très grandes quantités d’eau, de produits chimiques et d’aliments. Ceci est un problème environnemental majeur, puisque l’industrie de la viande engloutit les ressources naturelles et provoque pollution et émissions de gaz à effet de serre. C’est aussi un problème humanitaire, car chaque jour, des millions de gens souffrent de la faim tandis que les céréales cultivées qui pourrait servir à les nourrir sont utilisées pour engraisser les animaux élevés pour leur chair.

Comment aider ?
Rendez service aux animaux et à vous-même : devenez végan. De plus en plus de gens choisissent une alimentation végétale pour leur santé ainsi que pour des milliards d’animaux exploités et maltraités par l’industrie de la viande chaque année. Il est régulièrement rapporté que les gens qui s’en tiennent à une alimentation sans produits d’origine animale ont plus d’énergie, moins de dépression et bien sûr une meilleure conscience.
Prudence !!!

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En effet, si vous êtes diabétique ou connaissez quelqu’un qui l’est, vous êtes peut-être demandé s’il y avait des remèdes naturels qui peuvent aider à traiter cette maladie. En fait, il existe et la science commence à peine à réaliser quelques profits que nous pouvons tirer des plantes que nous avons à notre disposition quotidiennement. L’une de ces plantes est le gombo, un verre d’eau de gombo peut faire des merveilles contre le diabète. Le gombo est un légume de haute quantité. Il a été démontré qu’il aidait à guérir certaines maladies comme le diabète grâce à ses effets qu’il a sur la glycémie. Et beaucoup de gens l’utilisent aussi pour prévenir le cancer. Les gens font souvent frire les gousses, les ajoutent aux réserves avec d’autres plats. Mais vous pouvez aussi faire de l’eau de gombo pour profiter des bienfaits de la plante. Ces gousses sont très peu de caloriques, riches en éléments nutritifs, sans effets secondaires, et ne contiennent ni graisses saturées ni cholestérol. Il y a effectivement eu des études faites sur le gombo qui ont démontré qu’il était efficace pour réduire les niveaux de glucose dans le sang immédiatement chez la souris et que ces niveaux diminuaient progressivement au fil du temps. Pour ce qui est des humains, des diabétiques ont déclaré qu’ils avaient remarqué une baisse des niveaux de sucre dans leur sang après avoir consommé de l’eau de gombo, une eau obtenue en laissant pendant le nuit et ensuite de boire l’eau le lendemain matin. Et pour la préparation de ce remède, il vous faut couper les extrémités et les bas de deux gombos que vous avez préalablement pris le soin de bien laver. Une fois faite, mettez-les dans un verre d’eau bien propre ou de préférence de l’eau minérale. Les gombos devront rester dans ce contenant jusqu’au lendemain matin et après retirer enfin les deux gombos du contenant en suite buvez l’eau.

En outre, il existe d’autres façons d’introduire le gombo à votre alimentation tel que les jus des feuilles de gombo. Cependant, l’eau de gombo semble être la méthode la plus efficace. La raison derrière cette baisse des niveaux de glucose semble être les fibres dans le gombo qui ralentissent l’absorption des sucres. Le gombo n’est pas bon seulement pour les diabétiques, de nombreux Experts pensent qu’il pourrait prévenir aussi le cancer et bien d’autres autres maladies. C’est une excellente source de fibres, de vitamines et de minéraux essentiels ainsi que d’antioxydants. L’eau de gombo prévient également la constipation et soulage le transit intestinal si vous êtes constipé. L’eau de gombo peut réduire le risque de cancer, notamment le cancer du côlon. Il aide également à soulager la dépression et fournit de l’énergie pour la journée s’il est bu le matin. Il réduit l’inflammation, il peut, donc, aider à traiter le mal de gorge, les ulcères et même l’inflammation des poumons.

LE COMBAT

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Bon pour la ligne !
Le citron nettoie l’organisme et aide à digérer facilement les lipides. C’est pour cette raison qu’il est si souvent utilisé dans les régimes. S’il ne fait pas « maigrir » à proprement parlé, il élimine les toxines présentes dans le corps. Et en plus, il n’est pas du tout calorique !

Bon pour l’organisme !
Riche en vitamine C et grâce à ses antioxydants naturels, le citron booste le système immunitaire. C’est un excellent antiseptique, antibiotique et antiviral, parfait dans le traitement du rhume et du mal de gorge.

Bon pour les cheveux !
Le citron éclaircit, fait briller vos cheveux et leur donne du volume ! Mais attention, dites à votre chevelure de le consommer avec modération, trop de citron agresse et assèche le cuir chevelu… Il agit également contre les pellicules en rétrécissant les cellules du cuir chevelu.

Bon pour la peau !
Les antioxydants du citron alliés à la vitamine C nettoient en profondeur la peau en détruisant les mauvaises bactéries. Il atténue également les tâches brunes de la peau et agit contre le vieillissement. Ici aussi, il ne faut pas en abuser : à long terme le citron assèche la peau !

Bon pour le foie !
Le citron stimule la production de la bile et évacue les mauvaises toxines présentes dans le foie. Rien de mieux qu’une cure de citron après une soirée bien arrosée ou pour se remettre d’aplomb en cas de fatigue !

Contre le cancer !
Riche en antioxydants, le citron préviendrait voire ralentirait la progression de certains cancers. Il diminuerait notamment la croissance des métastases.

Bon pour la maison !
Il n’y a pas de sottes vertus. Le jus de citron est efficace pour lutter contre la saleté et notamment contre les taches sur des objets en aluminium ou en cuivre. A l’aide d’un chiffon doux et de quelques gouttes de citron frais, les tâches disparaîtront.

Comment le consommer ?
On le retrouve notamment dans la limonade ou encore dans certains jus. La citronnade est également un bon dérivé pour s’hydrater. Ajouter 50 grammes de sucre à 2 litres d’eau et 2 citrons et le tour est joué. Une recette maison facile et délicieuse.

Accompagné d’huile d’olive, il remplace la vinaigrette dans la salade. C’est moins gras, plus sain et bien meilleur au goût.

Le jus de citron frais accompagne parfaitement les plats à base de poisson. Il convient de ne pas l’ajouter à un plat en sauce, mais seul sur un poisson grillé. Le résultat ne peut qu’être réussi !

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Les bienfaits de l’olive sur la santé
L’olive est un fruit qui renferme des antioxydants, différents minéraux et sa consommation apporte une bonne dose de calcium et de magnésium. Grâce à sa teneur en vitamine E, l’olive (surtout marinée) renforce les défenses du corps et l’antioxydant protège les cellules de l’organisme des radicaux libres. De récentes études laissent penser que consommer cette vitamine (fortement présente dans l’olive) diminuerait de 30% des maladies d’hiver, en l’occurrence la grippe et le rhume. La vitamine E est aussi excellente pour la peau qu’elle protège contre les rayons ultraviolets. Ce nutriment permettrait aussi d’atténuer les rides en améliorant la micro-circulation au niveau de la peau.

Parmi les antioxydants présents dans l’huile d’olive, on retrouve les polyphénols qui jouent un rôle très importants : ils optimisent la circulation sanguine et évitent la formation de caillots.

Source d’énergie, c’est un aliment qui fortifie tout en étant faible en calories. En consommer régulièrement permet de renforcer les défenses naturelles de l’organisme.

Olive : un allié minceur
Ce fruit est aussi excellent pour les personnes souhaitant perdre quelques kilos superflus. En manger 5 ou 6 par jour (et pas plus !) aide à affiner la silhouette. Ces fruits permettent, en effet, d’augmenter le métabolisme et stimule le brûlage de graisse. Couplées à une alimentation équilibrée et une pratique assidue d’exercices physiques, la consommation d’olives vertes ou noires est excellente pour la ligne.

Olive, une aide précieuse à la digestion
Ce tout petit fruit stimule l’appétit et constitue un tonique stomacal qui stimule la digestion. C’est aussi un aliment qui booste l’activité du foie et de la vésicule biliaire. Plus précisément, l’olive est cholagogue et facilite le transfert de la bile au niveau de l’intestin. Elle possède, en outre, des propriétés laxatifs.

Olive verte ou olive noire ?
Quelle est la différence entre les deux ? C’est simple, l’olive verte n’est pas encore arrivée à maturité, contrairement à l’olive noire. Cette dernière possède donc des valeurs nutritives plus élevées et contient une plus grande quantité de vitamines. Toutefois, les olives vertes sont moins caloriques et contiennent moins de sel.

Qu’il s’agisse de la version verte ou noire, l’olive se consomme de différentes manières : en salade, en hors d’œuvre ou encore pour agrémenter un plat cuisiné. Les olives que l’on retrouve sur le marché ont bien entendu subi des traitements préalables avant de pouvoir être consommées.

En résumé…
Si l’olive sous forme de fruit présente des avantages certains, l’huile d’olive est aussi très bénéfique pour la santé. Renfermant aussi des antioxydants ainsi que des acides gras mono-insaturés, cette huile est efficace pour combattre le mauvais cholestérol et protège efficacement des maladies cardiovasculaires. Elle s’utilise aussi en guise de produit de beauté, pour nourrir la peau et les cheveux.

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Plus de 4 000 substances chimiques se retrouvent dans la fumée de cigarette, parmi lesquelles on compte au moins une cinquantaine de produits pouvant causer le cancer. Notamment, on y retrouve de l’arsenic, du goudron et du monoxyde de carbone. En plus de ces produits toxiques, la cigarette contient également de la nicotine, qui est responsable de la dépendance physique et psychologique au tabac.

Le tabac fait partie des principales causes de mortalité à travers le monde. Chaque année, près de 13 000 Québécois décèdent à la suite des conséquences du tabagisme. Il est estimé qu’un fumeur a trois fois plus de chances de mourir entre 35 et 70 ans qu’un non-fumeur. De plus, la moitié des gens qui fument à l’âge de 20 ans et qui n’arrêtent pas mourront d’une maladie liée au tabac.

CONSÉQUENCES SUR LA SANTÉ
Évidemment, la cigarette a un impact important au niveau des poumons. On estime que 85% des cas de maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) et de cancer du poumon sont causés par le tabagisme. Environ le tiers des cancers sont dus à la cigarette, parmi lesquels on retrouve :

le cancer de l’œsophage;
le cancer de la bouche;
le cancer de l’utérus;
le cancer de la vessie;
le cancer de l’estomac;
le cancer du pancréas.
Le tabagisme représente aussi une cause significative de maladies cardiaques. En effet, le risque de crise cardiaque et d’accident vasculaire cérébral (AVC) est grandement augmenté par la cigarette.

Le tabagisme peut également affecter la fertilité. De plus, le fait de fumer durant la grossesse peut nuire au fœtus en développement. Par exemple, le risque de prématurité et de nourrisson de faible poids à la naissance est accru.

CONSÉQUENCES SUR LE BIEN-ÊTRE
À part les conséquences graves du tabagisme mentionnées précédemment, la cigarette peut avoir un impact sur votre vie quotidienne. En effet, le tabagisme peut affecter la fonction respiratoire, causant ainsi toux et souffle court. De plus, le risque d’infection des voies respiratoires, comme la bronchite, augmente. Ceci peut grandement nuire à votre qualité de vie.

La cigarette peut vous affecter de bien d’autres façons; par exemple :

elle affecte votre odorat et votre goût;
elle diminue votre capacité à faire de l’exercice et votre niveau d’énergie;
elle a un impact sur votre apparence physique (jaunissement des dents, vieillissement prématuré de la peau, odeur désagréable, etc.);
elle vous condamne à vivre constamment une alternance de satisfaction et de sensations de manque;
elle augmente votre risque d’être affecté par la dépression ou l’anxiété;
elle affecte vos relations avec votre entourage;
etc.
Le tabagisme occasionne également des coûts importants, tant au niveau individuel qu’au niveau du système de santé.

Si vous faites partie des gens qui sont esclaves de la cigarette, sachez qu’il n’est jamais trop tard pour arrêter. Avec de l’aide et un bon plan d’action, tout le monde est capable d’abandonner le tabac définitivement. Si jamais vous atteignez cet objectif, vous en verrez les bénéfices dès les premiers jours. Puis, plus les années passent, plus le risque de maladies d’un ex fumeur ressemble à celui d’un non-fumeur. Faites le meilleur choix pour votre santé et cessez de fumer dès maintenant!
Ce n’est plus un secret pour personne : le tabagisme entraîne plusieurs conséquences néfastes sur la santé. Toutefois, le nombre de Québécois qui fument demeure alarmant. Renseignez-vous sur les risques liés au tabagisme et prenez votre santé en main en arrêtant de fumer!

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La typhoïde infecte chaque année des millions de personnes dans le monde et environ 200 000 d’entres elles en meurent. Le nombre de personnes infectées chaque année par la typhoïde est très faible en Amérique du Nord, mais la typhoïde est courante dans les pays en voie de développement.

La typhoïde est généralement curable, mais certaines souches bactériennes deviennent de plus en plus résistantes aux antibiotiques. La plupart des Nord-Américains qui contractent la typhoïde sont infectés au cours d’un voyage dans les pays en voie de développement.

Sans traitement, de 10 % à 16 % des personnes infectées mourront de la typhoïde. Cette proportion descend à 1 % lorsque les personnes sont traitées rapidement.

Causes
La typhoïde se transmet généralement par l’eau ou les aliments, sensiblement de la même façon que le choléra. Les personnes infectées excrètent des bactéries vivantes dans leurs selles et leur urine. Elles sont généralement contagieuses quelques jours avant de développer des symptômes et ne savent donc pas qu’elles devraient prendre des précautions particulières. Si elles ne se lavent pas correctement les mains, le bacille de la typhoïde peut être transmis aux aliments ou à l’eau et de là, infecter une autre personne. Il peut aussi être transmis directement de personne à personne par des doigts contaminés.

Environ 3 % des personnes infectées, traitées ou non, deviennent des porteuses asymptomatiques de la Salmonella typhi. Cela signifie qu’elles continuent à passer des bactéries dans leurs selles pendant au moins un an, et souvent à vie, sans ressentir aucun symptôme de la typhoïde. Il y a un petit nombre de porteurs de la typhoïde dans tous les pays. Même le Canada et les États-Unis signalent des douzaines de cas de transmissions locales de la typhoïde chaque année, bien que dans ces pays la plupart des cas se rencontrent chez des voyageurs ou des immigrants, déjà malades quand ils arrivent.

Symptômes et Complications
Les symptômes apparaissent généralement 1 ou 2 semaines après l’infection, mais peuvent prendre jusqu’à 3 semaines avant de se manifester. La typhoïde entraîne habituellement une fièvre élevée et soutenue, allant souvent jusqu’à 40 °C (104 °F) et un épuisement extrême.

D’autres symptômes habituels sont :

de la constipation;
des douleurs d’estomac;
un mal de gorge.
des maux de tête;
une perte d’appétit;
une toux.
Parmi les symptômes plus rares, on trouve :

du délire;
de la diarrhée;
des saignements par le rectum;
des taches roses temporaires sur le tronc et la poitrine.
Avec un traitement aux antibiotiques, les symptômes commencent à régresser après 5 à 7 jours, mais sans traitement ils continuent de s’aggraver pendant plusieurs semaines, et plus de 10 % des personnes non soignées peuvent mourir.

Un petit nombre des personnes qui guérissent de la typhoïde peuvent avoir une récidive de leurs symptômes quelques semaines plus tard. Le second accès tend à être moins sévère que le premier et disparaît rapidement après un nouveau traitement.

Beaucoup de personnes souffrent de légers saignements intestinaux, qui ne sont importants que dans une petite minorité de cas. Le danger principal de la typhoïde est les perforations de l’intestin grêle qu’elle provoque, par lesquelles les bactéries se répandent dans la cavité abdominale, causant une péritonite, souvent mortelle.

D’autres complications de la typhoïde surviennent lorsque de grandes quantités de bactéries s’introduisent dans la circulation sanguine, provoquant une bactériémie. Elles peuvent atteindre les poumons, provoquant une pneumonie, ou l’enveloppe du cerveau (méningite), les os (ostéomyélite), les valves du cœur (endocardite), les reins (glomérulonéphrite), l’appareil génital ou urinaire, ou les muscles. Une hépatite (inflammation du foie) est une autre complication possible.

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Les changements de la puberté se produisent suite à un bouleversement hormonal. Les glandes endocrines, notamment les ovaires et les testicules, stimulés par des messages provenant du cerveau, produisent des hormones sexuelles. Ces hormones génèrent l’apparition de ces changements. Le corps se modifie et se développe (poids, morphologie et taille), les os et les muscles s’allongent.

Chez les jeunes filles…
Les ovaires commencent à produire des hormones féminines telles que les œstrogènes. Le premier signe visible de la puberté est le développement des seins. Viennent ensuite la pilosité au niveau de la zone sexuelle et des aisselles et le changement d’apparence de la vulve. Cette dernière, dont les petites lèvres s’agrandissent, devient horizontale à cause de l’élargissement et de la bascule du bassin. Ensuite, un an après environ, les pertes blanches apparaissent, puis, dans les deux années suivant le début de développement des seins, les règles surviennent. Ces dernières sont souvent irrégulières au début et les premiers cycles ne comportent pas toujours d’ovulation. Puis les cycles deviennent habituellement de plus en plus réguliers (28 jours environ). Enfin, le bassin s’élargit et le tissu adipeux se développe et change de répartition. Les hanches, les fesses et le ventre deviennent plus arrondis. La puberté féminine commence en moyenne à 10 ans et demi (âge de l’apparition du bourgeon mammaire1). Le développement complet des seins qui, après l’apparition des règles, signe la fin de la puberté, est acquis en moyenne à 14 ans.

Chez les garçons…
Les testicules grossissent et augmentent leur production de testostérone. C’est d’ailleurs l’un des premiers signes visibles de la puberté chez les jeunes hommes. La pilosité sexuelle apparaît, le scrotum se pigmente et le pénis grandit. Les testicules commencent à grossir en moyenne à 11 ans et demi, ce qui signe le début de la puberté. La pilosité pubienne qui marque la fin de la puberté est en moyenne définitive à 15 ans, âge où le garçon devient fertile. Mais les changements continuent : la mue de la voix peut se faire jusqu’à 17 ou 18 ans et la pilosité faciale et thoracique ne sera complète que bien plus tard, parfois à 25 ou 35 ans. Chez plus de la moitié des garçons, un accroissement du volume des seins se produit à la puberté entre 13 et 16 ans. C’est souvent inquiétant pour un garçon mais cela rentre dans l’ordre en un an environ, même si une toute petite glande mammaire palpable peut persister chez un tiers des hommes adultes.

A la puberté, chez les filles comme chez les garçons, la transpiration au niveau des aisselles et de la zone sexuelle augmente, la pilosité dans ces mêmes zones apparait. Sous l’effet de la testostérone, chez les garçons comme chez les filles, la peau devient plus grasse, et cela augmente le risque d’acné, fréquent à cet âge.

La puberté génère également des modifications psychologiques. L’anxiété, l’inquiété, les angoissent peuvent apparaître. Les modifications corporelles se produisant à la puberté peuvent influencer la personnalité de l’adolescent, ses émotions et ses pensées, avec très souvent, des complexes physiques dus aux changements rapides dans son corps. Mais le plus grand changement psychologique de la puberté est l’apparition du désir sexuel, associé à des fantasmes et éventuellement des rêves érotiques. L’apparition du désir de grossesse est aussi très fréquente chez les filles.
Alors chers lecteurs et lectrices communiqué avec les enfants pourrai les aidées à mieux comprendre cette période de leurs vies!!!

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Cause
Le cancer du col de l’utérus est causé par une infection transmissible sexuellement (ITS) dont l’origine est le virus du papillome humain (VPH). Il existe plus d’une centaine de souches de virus dans la famille des VPH, dont certaines sont plus facilement transmissibles que d’autres.

Les infections au VPH sont très répandues. Dans la majorité des cas, l’infection est contrôlée par le système immunitaire et le virus est éliminé, sans autre conséquence pour le corps. Chez certaines femmes, le virus occasionne des verrues génitales (condylomes) sur la vulve, dans le vagin ou sur le col de l’utérus. Le médecin doit souvent traiter ces verrues afin d’aider le système immunitaire à éliminer le virus. Plus rarement, le virus persiste pendant des années et transforme les cellules qui tapissent le col de l’utérus en cellules précancéreuses, puis en cellules cancéreuses. Ces dernières se multiplient alors à un rythme incontrôlé et donnent naissance à une tumeur.
Deux types de cancer
80 à 90% des cancers du col de l’utérus prennent naissance dans les cellules squameuses, des cellules qui ressemblent à des écailles de poisson et qui tapissent le bas du col. Ce type de cancer se nomme carcinome épidermoïde.

10 à 20% des cancers prennent naissance dans les cellules glandulaires productrices de mucus qu’on trouve dans la partie supérieure du col. On nomme ce type de cancer adénocarcinome.

Combien de femmes sont touchées ?
Le cancer du col de l’utérus représente la plus importante cause de mortalité par cancer, hommes et femmes confondus, dans plusieurs pays d’Afrique et d’Amérique latine. 500 000 nouveaux cas sont diagnostiqués chaque année dans le monde.
Quand consulter ?
En cas de saignements vaginaux anormaux ou de douleurs inhabituelles durant les relations sexuelles, consultez votre médecin sans tarder.
Alors prenez soin de vous car la santé n’as pas de prix!!!

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